Weil Gesundheit im Bauch beginnt
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🥦 FODMAP-Lebensmittelliste
„FODMAP“ ist die Abkürzung für bestimmte schwer verdauliche Zuckerarten (Fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole). Diese kommen ganz natürlich in…
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FODMAP – ein Trend ?
Gutes Bauchgefühl: Was FODMAP mit deiner Verdauung zu tun hat Kennst du dieses Gefühl? Der Bauch ist aufgebläht, spannt wie…
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🌱 Dein Darm – warum er der versteckte Schlüssel zu weniger Stress und mehr Wohlbefinden ist
Kennst du das? Du bist müde, obwohl du genug schläfst. Gereizt, obwohl du eigentlich gar keinen Grund dazu hast. Dein…
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Meine Reise zu mehr Bauchgefühl
Der Kampf mit meinem Bauch Seit meiner Pubertät war mein Bauch mein größter Gegner. Reizdarm, Schmerzen, ständige Unsicherheit. Ich suchte…